مـنتـديات شــبابـيـك
مرحباً بك عزيزي الزائر اذا كانت هذه زيارتك الأولى ندعوك للأنضمام الينا من خلال التسجيل في المنتدى أو الدخول اذا كنت فرد من اسرتنا
cod




أهلا وسهلا بك إلى مـنتـديات شــبابـيـك .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  الاتزان الجسمي والنفسي..!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mahmoud 2018
مؤسس الموقع
avatar

عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 189
ٱلجَــنٌـسً : ذكر
السٌّمعَة : 0
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 03/11/2017

مُساهمةموضوع: الاتزان الجسمي والنفسي..!   الثلاثاء نوفمبر 21, 2017 1:11 pm

للحرص على ان نكون في حالة نفسية جسمية طيبة هناك عوامل بسيطة يجب الحفاظ عليها 
وهي ليست بالامر الصعب بالنسبة 

للاتزان الجسمي 

فترة النوم الكافية
غذاء متــــــوازن 
التدريبـات البدنية
سلامة الحــــواس


اما بالنسبة للاتزان النفسي التخلص من
التوتـر
الاجهاد
الانفعال
المعتقدات والقيـــم السلبية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shbabi-k.yoo7.com
عبير الورد
عضو نشيط
avatar

عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 40
ٱلجَــنٌـسً : انثى
السٌّمعَة : 1
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/11/2017

مُساهمةموضوع: رد: الاتزان الجسمي والنفسي..!   الأربعاء نوفمبر 22, 2017 3:51 pm

طًرحٌ رٌائعَ
كُل الَشّكرٌ لكًم
عً الإٍنٍتٍقًاء المُمُيُز
دُمتٌم بخُيرً


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://marafe-aleman.forumegypt.net/
 
الاتزان الجسمي والنفسي..!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنتـديات شــبابـيـك  :: الاقسام العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة © 2014, مـنتـديات شــبابـيـك